آيا ميخواهيد لبخند زيبايي داشته باشد؟؟؟

بعضي خوراكي ها هستند كه مي توانند لبخند شما را زيباتر كنند.

اين نگاهي است به گروهي از خوراكي ها كه براي دندان مفيد هستند:

۱٫ آناناس: آنزيم بروملايين موجود در آن،‌ پلاك ها (باكتري هايي كه به دندان مي چسبند)‌ را درهم مي شكند و به عنوان پاك كننده عمل مي كند.

۲٫ مركبات: ميوه هايي مثل پرتقال باعث افزايش توليد «ساليوا» در بدن مي شود كه به طور طبيعي دندان ها را پاك مي كند.

۳٫ اسفناج: سبزي هايي با برگ هاي سبز تيره مثل اسفناج، ‌كاهو و كلم پيچ حاوي منيزيم هستند كه روي دندان،‌ سطحي مقاوم به لكه پديد مي آورد.

۴٫ سيب: گاز زدن سيب با پوست كمك مي كند پلاك ها از روي دندان كنده شوند. اسيد ماليك موجود در آن هم به حل شدن موادي كه باعث تغيير رنگ دندان مي شود،‌ كمك مي كند.

۵٫ سالمون: ماهي هاي آب سرد مثل سالمون حاوي امگا ۳ و فسفر هستند كه ميناي دندان را مقاوم مي كند.

۶٫ توت فرنگي: توت هم مثل سيب، ‌اسيد ماليك دارد كه جلوي تغيير رنگ دندان ها را مي گيرد.

۷٫ هويج: مسواك تان را فراموش كرده ايد؟ هويج خام گاز بزنيد.

۸٫ پياز: ۲ ماده از تركيبات سولفور دارد كه باكتري هايي كه باعث كند شدن دندان و ساييده شدن مينا مي شود را كم مي كند. سير هم همين اثر را دارد.

۹٫ ماست، شير و پنير:‌ لبنيات كلسيم و فسفر دارد كه به تقويت ميناي دندان و بهتر شدن ظاهر دندان كمك مي كند